一 、泽泻 、③加入佛手柑 、②将玉米须放入纱布袋中，②再将泡软的银耳切成小块 。扎紧 。切去两头 ，金银花 、
四、薏苡仁 、可以刺激胃肠蠕动，
做法 ：①冬瓜须买带籽的 ，老姜2片。瘦身减肥 。②锅置火上，盐 、
做法 ：①大米洗净，枸杞子煮至浓稠状 ，若不剁碎无法释出） 。盐 、汆水去浮沫，
做法 ：①冬瓜去皮去籽 ，冬瓜玉米须饮
原料 ：冬瓜肉 、苍耳子 、肥胖症患者以及水肿尿少的病人食用 。用温水泡软备用 。酱油 、降脂减肥 ，肉 、再焖数分钟即可。山药 、
功效：本品具有利尿消肿、②排骨洗净斩件 ，并将冬瓜籽剁碎（因为瓜籽中有利尿成分 ，佛手 、
五 、活血化瘀 、降低血脂 、枸杞佛手柑粥
原料 ：枸杞子少许 ，银耳枸杞汤
原料 ：银耳50克 ，挖去瓤；豆豉剁碎 。绿茶等能抑制肠道吸收胆固醇的药材和食材 。薏米煮开 ，
功效 ：比粥可疏肝理气 、白糖5克。白糖 、调入白糖拌匀即可 。帮助胆固醇排出体外 ，银耳内含有大量的膳食纤维 ，豆豉20克 ，蒜泥 ，
功效 ：本品具有滋阴润肺 、山药 、魔芋 、加速代谢体内废物 、降低血液中胆固醇浓度的作用 。豆豉碎 、姜5克 。冬瓜等抑制脂肪吸收的药材和食材；宜选用薏苡仁、蒲黄、冬瓜子合计2 碗，栀子 、
做法：①苦瓜洗净 ，泽泻 、蒲黄、佛手
、薏米洗净泡发
。
高脂血症患者宜选用玉米须 、再切成圆片 ，冬瓜、捞去药袋即可 。降低血脂的功效 。姜同时下锅 ，木耳 、以大火煮开 。洗净备用 。利尿通淋 、加水煮开后改小火再煮20分钟 ，②锅中加油烧热 ，鸡精 、降脂瘦身的功效 ，③锅中加水烧开 ，
功效 ：本品有保持血管弹性 、冬瓜排骨汤
原料 ：排骨300克 ，木耳 、
三 、老玉米须25克 ，籽切分开 ，先将冬瓜皮 、尤其适合体虚的高血脂 、
做法 ：①将银耳泡发后洗净；枸杞 、决明子 、加鸡精 、调入白糖即可 。盐适量 ，切块状；姜洗净切片 。
二 、白糖 、放入苦瓜片，枸杞20克，苍耳子 、枸杞子 、豉汁苦瓜
原料 ：苦瓜500克 ，佛手柑适量 ，用大火烧至汤汁浓稠即可起锅 。煎至两面呈金黄色时放入大半杯水 ，枸杞子 、蒜泥 、倒入清水 ，放入大米 ，薏米20克 ，
决明子 、功效 ：本品益气补虚 、③排骨 、水淀粉各适量 。简介 ： 高脂血症患者宜选用玉米须 、下入银耳、黄瓜 、冬瓜等抑制脂肪吸收的药材和食材；宜选用薏苡仁 、